Mi a jó alvás titka?
Olvasási idő: 3 perc Sokszor nem gondolunk rá, és nem foglalkozunk vele annyit amennyit kéne, de az alvás az életünk összes területére kihat. Tulajdonképpen az életminőségünket, a produktivitásunkat, a motivációnkat és a kedvünket is meghatározza. A Magyar Alvás Szövetség országos felmérése alapján 2021-hez viszonyítva 2022-ben kiemelkedően romlott a nők és az idősebbek alvásállapota. Az ideális 8 óra helyett 7-7,5 …
