Miért fontos a minőségi, mély alvás? Nem feltétlen az alvással töltött órák számától függ a kipihentség
Olvasási idő: 4 perc Rengetegen elhanyagolják a minőségi, pihentető mély alvást, ami szükséges ahhoz, hogy nap mint nap a maximumot hozhassuk ki magunkból. Az alvásnak a fizikai regenerálódáson túl még egy rendkívül fontos funkciója van; a mentális regenerálódás. A mentális regenerálódás magában hordozza azt a tényezőt is, hogy agyunk kikapcsolhat erre a pár órára. Az alvás oldja a …
