Táplálkozási stratégiák az egész napi energiaszintért
Olvasási idő: 2 perc A mentális éberség és a fizikai energiaszint nemcsak a koffeinen vagy a vitaminokon múlik, hanem alapvetően azon is, hogyan tápláljuk a szervezetünket a nap folyamán. Az étkezési szokások döntő hatással vannak a vércukorszint stabilitására, a hormonális egyensúlyra és az agy tápanyag-ellátottságára.[1] Íme néhány tudományosan alátámasztott stratégia: 1. Kiegyensúlyozott reggeli – A …
Táplálkozási stratégiák az egész napi energiaszintért Read More »
