Mit szólnál hozzá,
ha minden napod a legjobb lenne?
A szervezetünk és agyunk megfelelő működéséhez, a mindennapi hatékonysághoz szükséges
energiaellátást folyamatosan biztosítanunk kell a testünknek.
Bejegyzéseinkkel, gyakorlatias példákon át mutatunk be könnyen
beépíthető ismereteket, amivel te is átélheted a FLOW élményt.
Legfrissebb bejegyzéseink
Táplálkozási stratégiák az egész napi energiaszintért
Olvasási idő: 2 perc A mentális éberség és a fizikai energiaszint nemcsak a koffeinen vagy a vitaminokon múlik, hanem alapvetően azon is, hogyan tápláljuk a szervezetünket a nap folyamán. Az étkezési szokások döntő
A célkitűzés igazi titka: kitartani nap mint nap
Olvasási idő: 3 perc Gyakran halljuk, hogy a helyes célkitűzés és a célok pontos leírása a siker alapja. De mi történik akkor, amikor a kezdeti lelkesedés alábbhagy? A válasz egyszerű: a valódi különbséget nem
Hogyan tanulj meg egy új nyelvet – reális időkeretek és gyorsító tényezők
Olvasási idő: 5 perc Az új nyelv elsajátítása az egyik legizgalmasabb – és legértékesebb – kihívás, amibe belevághatsz. Legyen szó munkáról, utazásról vagy önfejlesztésről, egy új nyelv nemcsak kommunikációs lehetőségeket nyit meg, hanem új
A stressz az élet része – de a szorongás nem kell, hogy uralja az életed!
Olvasási idő: 4 perc A modern élet velejárója a stressz. Határidők, vizsgák, munkahelyi elvárások, párkapcsolati vagy családi nehézségek – ezek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szorongónak, feszülteknek érezzük magunkat. De míg a stressz időnként hasznos
Tanulj gyorsabban és hatékonyabban: 6 módszer, amit az agyad is imádni fog
Olvasási idő: 2 perc A tanulás nem ér véget az iskolapadban – legyen szó egyetemi vizsgaidőszakról, nyelvtanulásról vagy új készségek elsajátításáról, mindig van mit fejleszteni, és ezzel előrébb jutni az életben. Szerencsére az agyunk
Sikeresen teljesítsd a vizsgaidőszakot! – hogyan segít a FLOW Supplement, hogy ne csak túléld hanem sikeresen teljesítsd a vizsgaidőszakot?
Olvasási idő: 2 perc Vizsgaidőszak: amikor az idő kevés, az anyag sok, és az agyunk néha úgy érzi, mintha 1 szabad perce se lenne pihenni. Ilyenkor minden segítség jól jön, ami támogatja a
4×6 óra munka egy héten – Több cég bevezette már a 4 napos munkahetet. Lássuk az eredményeket
Olvasási idő: 3 perc 4×6 óra munka egy héten – Több cég bevezette már a 4 napos munkahetet. Lássuk az eredményeket A 4 napos munkahét egyre népszerűbbé válik, mivel számos cég kísérletezik ezzel
Lépj fel a tavaszi fáradtság ellen 5+1 lépésben!
Olvasási idő: 6 perc A tavasz közeledtével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság jelenségével. Hirtelen fáradtnak, motiválatlannak érzed magad és ilyenkor még a minimális koncentrációnkkal is küszködnünk kell. De ne aggódj, nem vagy egyedül! A
Hogyan küzdj meg a kiégéssel, és hogyan találd meg újra a motivációdat?
Olvasási idő: 2 perc Hogyan küzdj meg a kiégéssel, és hogyan találd meg újra a motivációdat? A modern élet gyors üteme és a folyamatos nyomás gyakran vezethet kiégéshez, ami nemcsak a produktivitást csökkenti,
Természetesen a depresszió ellen: Hogyan küzdjünk a depresszióval természetes módon?
Olvasási idő: 2 perc Természetesen a depresszió ellen: Hogyan küzdjünk a depresszióval természetes módon? A depresszió egy olyan mentális betegség, amely világszerte rengeteg embert érint. Az egyéni különbségek ellenére sokan küzdenek az rossz
Az energiaszint, a koncentráció és a hormonális rendszer összefüggése
Olvasási idő: 2 perc Az energiaszint, a koncentráció és a hormonális rendszer összefüggése Az emberi test energiaszintje és koncentrációs képessége szoros kapcsolatban áll a hormonális rendszer működésével. A hormonok, mint például a kortizol,
Agyi köd avagy a ‘Brain Fog’. Mi ez? Hogyan tudjuk leküzdeni?
Olvasási idő: 2 perc A “brain fog”, vagy agyi köd, olyan mentális állapot, amelyben a koncentráció, memória és mentális tisztaság csökken. Ezt a jelenséget különböző tényezők okozhatják, például vírusfertőzések (például COVID-19), autoimmun betegségek (mint
Szabadulj meg a függőségeidtől és mentsd meg a mentális egészséged: cigi, alkohol, porno, drogok…
Olvasási idő: 2 perc Szabadulj meg: A függőségek hatása az elmére és a testre A mai rohanó világban a gyors kielégülés csábítása sokakat a függőségek fogságába ejt. Legyen szó a túlzott pornófogyasztás okozta
A célok leírásával és megfelelő technikákkal 42%-al javul a célok elérésének aránya
Olvasási idő: 3 perc A célkitűzés elengedhetetlen a sikerhez és a kiegyensúlyozott, boldogan tervezett élethez. Ahhoz, hogy a céljainkat valóban elérjük, nemcsak vágyakozni kell, hanem konkrét terveket kell készíteni és végrehajtani. A célok
Hogyan Küzdjük le a halogatást?
Olvasási idő: 3 perc A Tokiói Egyetemen 300 fiatal bevonásával azt vizsgálták, mi az oka annak, hogy vannak, akik súlyosan halogatnak, és vannak, akik kevésbé hajlamosak a feladatok elodázására. Kiderült, hogy a hajlam a
Hogyan Legyünk Boldogabbak és Gazdagabbak Magyarországon?
Olvasási idő: 3 perc Egy boldog és gazdag élet elérése sokak számára a legfőbb cél. A boldogság és az anyagi jólét azonban nem mindig jár kéz a kézben, és sokan küzdenek a kettő egyensúlyának
A stresszmentes élet művészete: Tippek egy nyugodtabb, egészségesebb élethez
Olvasási idő: 4 perc Gyakran hektikus és kaotikus életünkben a stressz annyira mindenütt jelen van, mint a levegő, amit lélegzünk. Akár a munka, érettségi, vizsgák, a pénzügyi, kapcsolati, vagy a világ eseményei miatt
Miért fontos a minőségi, mély alvás? Nem feltétlen az alvással töltött órák számától függ a kipihentség
Olvasási idő: 4 perc Rengetegen elhanyagolják a minőségi, pihentető mély alvást, ami szükséges ahhoz, hogy nap mint nap a maximumot hozhassuk ki magunkból. Az alvásnak a fizikai regenerálódáson túl még egy rendkívül fontos
