blog

Olvasási idő: 2 perc   A mentális éberség és a fizikai energiaszint nemcsak a koffeinen vagy a vitaminokon múlik, hanem alapvetően azon is, hogyan tápláljuk a szervezetünket a nap folyamán. Az étkezési szokások döntő hatással vannak a vércukorszint stabilitására, a hormonális egyensúlyra és az agy tápanyag-ellátottságára.[1] Íme néhány tudományosan alátámasztott stratégia:        1. Kiegyensúlyozott reggeli – A …

Táplálkozási stratégiák az egész napi energiaszintért Read More »

Olvasási idő: 3 perc Gyakran halljuk, hogy a helyes célkitűzés és a célok pontos leírása a siker alapja. De mi történik akkor, amikor a kezdeti lelkesedés alábbhagy? A válasz egyszerű: a valódi különbséget nem a célok megfogalmazása, hanem a mindennapi kitartás és következetesség jelenti. 20 oldal olvasása naponta = 30 könyv egy év alatt 3000 Ft megtakarítás naponta = …

A célkitűzés igazi titka: kitartani nap mint nap Read More »

Olvasási idő: 5 perc Az új nyelv elsajátítása az egyik legizgalmasabb – és legértékesebb – kihívás, amibe belevághatsz. Legyen szó munkáról, utazásról vagy önfejlesztésről, egy új nyelv nemcsak kommunikációs lehetőségeket nyit meg, hanem új kultúrákhoz és gondolkodásmódokhoz is hozzáférést ad. De mennyi időbe kerül valóban megtanulni egy nyelvet? És mitől függ, hogy valaki villámgyorsan halad, míg más évek alatt …

Hogyan tanulj meg egy új nyelvet – reális időkeretek és gyorsító tényezők Read More »

Olvasási idő: 4 perc A modern élet velejárója a stressz. Határidők, vizsgák, munkahelyi elvárások, párkapcsolati vagy családi nehézségek – ezek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy szorongónak, feszülteknek érezzük magunkat. De míg a stressz időnként hasznos lehet (fókuszálttá, hatékonnyá tehet), a krónikus szorongás már romboló hatású – mentálisan és fizikailag is. De mit tehetünk, ha a nyomás állandósulni látszik? És hogyan …

A stressz az élet része – de a szorongás nem kell, hogy uralja az életed! Read More »

Olvasási idő: 2 perc A tanulás nem ér véget az iskolapadban – legyen szó egyetemi vizsgaidőszakról, nyelvtanulásról vagy új készségek elsajátításáról, mindig van mit fejleszteni, és ezzel előrébb jutni az életben. Szerencsére az agyunk képes alkalmazkodni és fejlődni, ha megfelelően támogatjuk. Íme hat tudományosan alátámasztott módszer, amelyek segítenek gyorsabban és hatékonyabban tanulni – plusz egy természetes kiegészítő, ami még …

Tanulj gyorsabban és hatékonyabban: 6 módszer, amit az agyad is imádni fog Read More »

Olvasási idő: 2 perc   Vizsgaidőszak: amikor az idő kevés, az anyag sok, és az agyunk néha úgy érzi, mintha 1 szabad perce se lenne pihenni. Ilyenkor minden segítség jól jön, ami támogatja a fókuszt, memóriát és az energiaszintet – és itt jön képbe a Flow Focus & Memory, ami nem csupán egy újabb energizáló vagy kávé-helyettesítő, hanem egy …

Sikeresen teljesítsd a vizsgaidőszakot! – hogyan segít a FLOW Supplement, hogy ne csak túléld hanem sikeresen teljesítsd a vizsgaidőszakot? Read More »