Tanulási profilok: hogyan gyorsítsd fel a vizsgafelkészülést?

Sokszor irigyled azokat, akik könnyedén, kevés tanulással a legjobb jegyeket szerzik? Ezek az emberek nem a kívánt tudással a fejükben születtek, egész egyszerűen legtöbbször arról van szó, hogy a számukra új témákat, tételeket és elméleteket villámgyorsan felfogják. 

Mi a titkuk? 

Gyakran a tanulási metodikájuk határozza meg a sikerük kulcsát. Rátaláltak arra a tanulási folyamatra és technikára, ami a tanulási profiljuknak a legmegfelelőbb, és szivacsként szívják be az új tudást. 

Az új készségek és szakterületek gyors megtanulása az egyik legértékesebb képesség napjainkban, kifejezetten a bizonytalan időszakokban. Ez azonban nem könnyen elsajátítható készség; kemény munka, rengeteg kísérletezés szükséges hozzá. 

Értelemszerűen a tanult szakterület más-más képességeket kíván a tanuláshoz. Fotográfiát tanuló egyetemistáknál például rendkívül erős kreatív és vizuális képességek szükségesek, míg egy pénzügyes a logikai készségeit használja inkább a tanulásnál. 

Ezért érdemes kidolgozni a saját stratégiánkat a tanulási profilunk alapján. Mindenki képes javítani a tanulási készségén, pár hasznos trükk alkalmazásával:  

1. Tanulási profilod

Mindenki másként tanul, máshogyan dolgozza fel és raktározza el az információt a memóriájában:

• Van, akinek az agya inkább a szöveget, mások inkább a vizuális tartalmat fogadják be jobban. 
• Van, aki aprólékosan foglalkozik a részletekkel, mások a lényegre koncentrálnak. 
• Van, aki másokkal együtt szeret tanulni és van, aki egyedül hatékonyabb. 

Az önismeret itt elengedhetetlen kulcselemnek bizonyul a gyorsított tanulási profilod kialakításában, ezért nulladik pontként ismerd meg a saját tanulási profilod; azaz melyik információ fogyasztási módszerre legnyitottabb az agyad. 

Attól függően, hogy milyen tanulási típus vagy, több technikából választhatsz. 3 fő ‘tanuló’ típus van: 

• Vizuális tanuló (kb. 65%-a az embereknek): Akik jobban fogják fel az információt képek, ábrák, grafikonok alapján. Vizuális tanulási típusba tartoznak azok is, akik történeteken és hasonlatokon keresztül jobban értik az anyagot. Jobban megjegyzik az élénk színeket a jegyzetekben, a szövegkiemelővel kiemelt részeket és rajzokat. 
• Auditív tanuló (kb 30%-a az embereknek): Akiknek segít ha hallják az információt, ez marad meg a legjobban bennük; pl.: amit az előadás során a tanár elmond, vagy amit átbeszél a hallgató társaival. Jellemző, hogy ők figyelmesen tudnak hallgatni, illetve, hogy gyakran sokat beszélnek, akár magukban is, hiszen nem csak a tanulást, hanem a gondolkodást is hangosan kell művelniük. Szívesen hallgatnak zenét, melyeknél a dalszöveget hihetetlen gyorsan meg tudják tanulni. 
• Kinesztetikus tanuló (kb 5%-a az embereknek): Ők az igazi örökmozgók, akik nehezen tudnak végigülni egy órát aktív figyelemmel. Olvasni nem szeretnek, inkább a fizikai értelemben vett aktívabb  dolgok kötik le. Imádnak gesztikulálni, mindig babrálnak valamivel, és jár a lábuk ülés közben is. Nekik kifejezetten nehéz az elméleti tárgyak elsajátítása, ellenben rendkívüli mozgáskoordináció, mozgásmemória és gesztikulációs készségekkel rendelkeznek. 

Te melyik profilba sorolnád magad? 

2. Használd jegyzeteidet profin: a tanulási profilodnak megfelelően 

Ha már beazonosítottad, hogy mi a profilod, érdemes a felkészülési időszakodra a jegyzeteidet és a felkészülési anyagod ez alapján összesíteni. Több kutatás részletezi a jegyzetelés előnyeit, főképp a megértés kapcsán.

A bejegyzés elejére visszautalva mindannyian egyedi tanulási készségekkel és felfogási képességgel rendelkezünk. A tanulási profil megismerésének köszönhetően megfelelően tudod a vizsgajegyzeteket összesíteni, és felhasználni az ismétlésnél, ezáltal gyorsabban meg tudod tanulni az anyagot. 

Attól függően, hogy milyen a tanulási profilod, több technikából is választhatsz: 

• Vizuális: Vizuális tanulóknak érdemes, az információra utaló kisebb rajzokat, ábrákat és színes szövegkiemelőket használni. A digitális világban a komplexebb témák értelmezése kissé megnehezíti a vizuális jegyzetelést, de erre is van megoldás. Érdemes kipróbálni a digitális úgynevezett mindmapokat pl.: Mindmeister, Coggle, Mindmaple.

• Auditív: Az auditív típusú embereknek egyértelműen segít, ha hallják az információt. Rendkívül nehéz időszak számukra a home learning, hiszen kevesebb információ jut el hozzájuk szóban. Ezért érdemes felmondani a jegyzeteket, ha elérhető az előadás online, akkor letölteni és végighallgatni, a témában hangoskönyvet és youtube videókat hallgatni.
  
  Amennyire jól értelmezik és felfogják az anyagot hallás után az auditív tanulók, ugyanannyira zavaró számukra a nem odaillő, zavaró zaj. A tanulást megzavaró irreguláris zajok rendkívüli mértékben akadályozhatják a felkészülésüket. (pl: Szomszéd kalapácsolás, szobatárs/család otthoni hangoskodása.)

A revízió alatt tehát ajánlatos a koncentráció-javító zenehallgatás. Kifejezetten erre a célra több lejátszási lista is készült; például: Productive Morning, Intensive Studying, Brain Food).

Ha több társas tanulásra van igény, érdemes proaktívan közös, max 5. fős virtuális tanulócsoportot alkotni. Ez egyrészt segít az anyag könnyebb megismerésében, feldolgozásában, és kifejezett segítséget nyújthat azon részek megértésében, melyeket elsőre egyszerűen lehetetlennek tűnt felfogni. Mások értelmezése és gondolkodásmódja sokszor segít saját magunknak is megmagyarázni leegyszerűsítve az anyagot. 

Kifejezetten hasznos lehet ez a módszer azok számára, aki az órán hallott anyagot mindig jobban felfogták, mint a tankönyvből olvasva. Továbbá pozitív mellékhatása a közös tanulásnak a vizsgadrukk és stressz-szint csökkentése. 

• Kinesztetikus: Talán a kinesztetikus, azaz mozgási tanulóknak van a legnehezebb dolguk. Mivel a mozgás igényét ki kell elégíteniük egy viszonylag statikus tevékenységnél, ezért érdemes egy rövid fizikai tevékenységet végezniük a tanulás előtt: pár fekvőtámasz, guggolás, stb. Rendkívül fontos részekre bontani az anyagot, és minden rész után röviden írásban összegezni a lényeget, majd ezután szintén fizikai mozgást végezni.

 
Főképp társas, játékos megoldások működnek a mozgási tanulóknál, ezért érdemes ‘memória’-kártyákat alkalmazni, és játékossá tenni a vizsgafelkészülést. pl.: tanulótárssal egymást kikérdezgetni tételekből, és pontokat gyűjteni. 

3. A tanulási stratégiád: Bontsd le kisebb részletekre

Ha sokat halogattad a tanulást, és utolsó pillanatokra hagytad, biztosan volt már olyan kijelentésed, hogy; ‘Most leülök és addig nem állok fel amíg meg nem tanultam az anyagot’. 

Dicséretes a motiváció, azonban ez sajnos nem a leghatékonyabb módja a tanulásnak. Túl sok új információt strukturáltalanul beletömni a fejedbe sajnos nem a legkifizetődőbb módszer. 

Érdemes a témát lebontani, kisebb értelmezhető és logikus részletekre, ezzel a módszerrel a legkomplexebb témák is gyorsan megtanulhatók. Azért is fontos felbontani a témát részekre, mert az agyad így könnyebben felszívja és elraktározza az információt. 

4. Magyarázd el

Az agyunk érdekesen működik. A témában végzett kutatások alapján, ha rá vagyunk kényszerítve, hogy egy témát másnak mondjuk el, az anyagot mélyebben megértjük, és hosszabb időn keresztül megmarad a fejünkben. 

A kutatások a témában ezt nevezik ‘tesztelő-effekt’-nek: Mikor másoknak magyarázzuk a témát, az agyunk a korábban olvasott/tanult tudásanyagot előidézve jobb megértést biztosít, és a hosszútávú memóriába is jobban berögzül az információ.

Érdemes tehát az évfolyamtársaknak átadni a tudást, hiszen nem csak rajtuk, hanem magadon is segít. Ha esetleg nincs lehetőség az évfolyamtársakkal így berögzíteni az információkat, és közeledik a félve félt vizsga, érdemes felmondani az adott tartalmakat a párunknak, családunknak vagy barátainknak. 

5. Ismétlés a tudás anyja

Egy téma megtanulásával töltött idő közel sem annyira fontos, mint az ismétlések száma. Természetesen ismétlésre nincs szükség, ha fotografikus memóriája van valakinek, azonban ha nem a szerencsés kevesek közé tartozol, akkor érdemes beiktatni ismétléseket. 

Orvostan hallgatókkal végzett kutatás eredményeként fektették le az ‘időszakos ismétlés’ elméletét.   A kutatásban, sokkal effektívebbnek bizonyultak azok a hallgatók, akik az ismétlések között időt hagytak maguk számára, azokkal szemben, akik egy hosszabb időintervallum alatt, szünet nélkül többször ismételték ugyanazt az anyagot. .

6. Fókuszálj

Nem győzzük kiemelni a fókuszálási készség fontosságát. Nem az a legfontosabb, hogy hány órát töltesz az anyag megtanulásával, hanem mennyi időn keresztül maradsz koncentrált, csak a tanulandóra fókuszálva. Sajnos a tankönyv és tételek fölötti Facebookozás és minden értesítés megnézése elpazarolt időnek számít. Ilyenkor érdemes arra gondolnod, hogy ezt az időt csakis a tanulásra akartad szánni, ez jelzés is lehet, egy rövid pihenőre, majd utána rögtön vissza a teendőkhöz. 

..Ezért:

Iktasd ki a telefonod; vagy kapcsold ki, vagy kapcsold ki az értesítéseket, és a netet, hogy csak hívással érjenek el.